[...] jak wiemy z raportu, wiele z tych jednostek zaniedbało swoje obowiązki, a dodatkowo nie domaga cały system. Tu nie chodzi tylko o spalacze i pre z dopalaczami i narkotykami w składzie, ale o cały asortyment witamin, enzymów, probiotyków, kapsułek na "wszystko", czyli lwią część tego przemysłu. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-02-13 13:54:42
Nieczytelne recepty niosą śmierć Piątek, 20 kwietnia (06:19) W niektórych krajach istnieją statystyki mówiące o tym, ile osób zmarło w wyniku nieczytelnie wypełnionych przez lekarzy recept. W USA np. rocznie jest to kilka tysięcy ludzi. I myliłby się ten, kto sądzi, że podobny problem nie istnieje w naszym kraju - czytamy w "Super [...]
[...] przedramion z baniakami z wodą 12/12 8. Pompki w podporze tyłem 15/12 9.Uginanie nadgarstków z baniakiem z wodą 15/15 Przed treningiem oczywiście rozgrzewka a po stretching wszystko by Mawashi Niestety jeszcze nie jestem w stanie więcej razy się podciągnąć:( A żeby wykonywać łatwiejszą wersję drążek mam za wysoko. Na szczęście przy podciąganiu [...]
[...] barku( na przestrzeni 2 i pół roku 4 razy mi wyskoczył. Chciałbym wiedzieć czy pomoże mi w czymś glucosamina + wit. c bo tak podobno lepiej się przyswaja? I czy dopóki wszystko będzie w porządku mogę ćwiczyć? Czy jest sens ćwiczyć np same nogi i przedramiona? W sumie każde ćwiczenie mogę wykonywać jeśli łokcie mam poniżej linii barków. Np [...]
[...] kg)węgle-300gram(5g/kg)tłuszcze 88g(1.4/kg) posiłki: 1.śniadanie i przed trenigowy 8.00 trening 9-11.oo 2.PO TRENInGOWY 11.00 3.przed wyjściem do sql 12.00 4. w sql 15.00 5. w sql 17.00 6.kolacja 20.00 7.przed snem 22.00 co jeszcze jest mi potrzebne chociaż myślę ze to wszystko;P poprwaione teraz jest dobrze i teraz tylko co jeć i to wszystko?
Witam... Widzę brutus, że czytając wszystko..., zapomniałeś o tym co napisałem na pierwszej stronie...więc się powtórzę, jesli pozwolisz... „...Zasada superserii Superserię wykonuje się wtedy, gdy połączy się dwa ćwiczenia na przeciwstawne sobie grupy mięśniowe, jak na przykład wznosy przedramion na bicepsy z prostowaniem rąk na [...]
****a Petek ale Ty masz trochę w****iający styl forumowania jeśli mam być szczery. Do każdego się o wszystko przy******lasz. Skorpion dał dobry przykład tego, że duże uda nie wystarczą do obrony przed lowami, a Ty piszesz że Sapp nie trenował wtedy zawodowo jakby to miało coś do rzeczy.
[...] na pierwwszych treningach bjj, ale zapasy pod tym względem są o wiele lepsze. Możesz jeździć na obozy czy to letnie czy zimowe, ale w tym roku już raczej się nie załapiesz na letni. Koszt takiego obozu oscyluje wgranicach od 500zł do 1000-1500zł , a czasem nawet więcej, wszystko zależy od miejsca, dyscypliny, poziomu nauczania, wyżywienia itp.
o, dziekuje za odpowiedz Martucca wszystko co wymienilas juz mam, i pilke i hantle, i buty i kurtke. Chce sie dalej odchudzac, na rzie mam zwalonych 24kg, niedlugo wkraczam znowu do akcji i dlatego zamarzyl mi sie orbi. No to dalej nie wiem co dalej, powystawowy mowisz? polookam.
Pamietam robilem badania swiezo po ostatnim moim najbardziej kardkorowym cyklu to mialem wszystko pod gorna granica ale w normie. Czyli Arimidex 1xtabs dziennie przez 4 dni a potem 1/2tabs co 2 dni przez 3 tygodnie i powtorze badania, jesli bedzie ok to mam przestac brac czy do konca cyklu? jesli moge przestac brac to czy na koncu cyklu uzyc [...]
Jeżeli Jego te wyniki nie przekonują, aby odpuścić, to myślę, że wszyscy wiemy, że za miesiąc się to nie skończy. Niech odstawi absolutnie wszystko i po miesiącu ponownie badania. Na 5-7 dni niech zetnie kaloryczność diety o połowę i zredukuje tłuszcze do 30-40g/dzień. Do tego hepa-merz. Za tymi wynikami może stać problem medyczny, który na [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 TO NIE KLUB JASNOWIDZÓW A PLA LIPA- BRAK CZASU NA REGENERACJĘ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]
[...] czepiać choćby na policji to powiedz tez o tym że Cie straszył kims tam w policji oraz ze próbował od Ciebie wyłudzic tego tysiaka. Mów składnie i logicznie,nie skacz po wątkach,zacznij jeden i go skończ a dopiero potem drugi bo to wszystko obniza nieco Twoją wiarygodność( wiadomo że jak ktos się miesa w wypowiewdziach tzn że moze nie być pewny)
[...] ze przez wakacje nie rezygnujesz z siłowni?" No nie rezygnuje, będę trenował "Cykl kompromisów" Michaila, niestety non stop w domu nie będę zapewne dlatego wszystko poustawiam według tego planu, ale ćwiczyć napewno będę. "kreatyne, jeżeli niechcesz cyklicznie brać, to zacznij tak, zeby ci starczy o do końca cyklu" [...]
[...] TEAMNATURAL, Alsquad itp.)bo tutaj chodzi o sam komfort psychiczny. Co z tego, że będę jadł zdrowo skoro długo tak nie pociągnę i nie wytrzymam w pewnym momencie i rzucę to wszystko jak większość osób bo wprowadzają sobie za ostrą dietę. Chodzę aktualnie na siłownię do kuzyna na atlas i robie 3 dni w tyg trening na każdą partię po jednym [...]
DUDEK twoja odpowiedz jest odpowiedzią na wszystko xD , i macie racje po co robić tematy o tej tragedii skoro prawie każdy kanał tv o tym mówi. I to jest forum sportowe a nie katastroficzne xD
No jeśli chodzi o crossfit to WODem ciężko się doprowadzić, na dobrą sprawę aktualnie mamy ile, z 10 powtórzeń na ciężarze a WOD w zależności czy for Time czy AMRAP to może 10-20 minut pracy. Także mimo subiektywnego odczucia, że może być mega ciężko to jednak efektywnej pracy nie jest tak dużo. Ale z kolei kiedy na grupie competitors był Smolov, [...]
[...] sam doswiadczylem dobrego Aikido na swojej skuze i to nie z atakow ustalonych tylko totalnie nie przewidzianych ... tylko podstawa jest dobry Aikidoka .... osoba ktora ma wszystko poukladane a nie tylko zna 5000 tychniek a tak w zeczywistosci jednej nie potrafi zrobic .... Dzieki za uwage ... i pozdrówko przypominam o stazu we Wrocławiu [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]
Dziennik treningowy Harryino
